Halk arasında devalangir, kazan karası, ilmek gibi çeşitli isimlerle anılan ebegümeci, mor çiçekleriyle tanınır. Aynı zamanda bu bitkinin pembe ve beyaz gibi farklı renklerde çiçekleri de bulunmaktadır. Ebegümeci zaten doğada yetişir ve eşsiz faydaları ile bilinir. Genellikle çay olarak tüketilen ebegümeci aktarlardan rahatlıkla temin edilebilir.
Bu içeriğimizde ebegümeci hakkında bilgiler bulabilirsiniz.
İşte ebegümenin vücudunuz için 7 faydası:
Mallow nedir?
Halk arasında devalangir, kazan karası, ilmek gibi çeşitli isimlerle anılan ebegümeci, mor çiçekleriyle tanınır. Aynı zamanda bu bitkinin pembe ve beyaz gibi farklı renklerde çiçekleri de bulunmaktadır. Ebegümeci zaten doğada yetişir ve eşsiz faydaları ile bilinir.
Dünyada 1500’e yakın türü bulunan ebegümeci, yol kenarlarında, boş yerlerde ve daha birçok yerde yetişir.
Hibiskus Nasıl Tüketilir?
Hibiscus genellikle çay olarak tüketilir. Aynı şekilde ebegümeci özü de bulunur. Hibiskus çayı, ebegümeci bitkisinin bazı kısımlarının kaynar suda demlenmesiyle yapılan bir bitki çayıdır.
Bu çay kızılcıklara benzer ekşi bir tada sahiptir ve hem sıcak hem de soğuk olarak yenebilir.
Yetiştikleri yere ve iklime göre değişen birkaç yüz ebegümeci çeşidi vardır, ancak ebegümeci çayı yapmak için en yaygın olarak Hibiscus sabdariffa olarak bilinen cins kullanılır.
Ebegümeci çayı sayısız sağlık yararı sağlamasının yanı sıra lezzetlidir ve evde hazırlaması kolaydır.
Kurutulmuş ebegümeci çiçeklerini bir çaydanlığa ekleyin ve üzerine kaynar su dökün. 5 dakika demlenmesini bekleyin ve ardından süzün, dilediğiniz gibi tatlandırın ve afiyetle tüketin.
Hibiskusun Faydaları
Çalışmalar, ebegümeci çayı içmenin kan basıncını düşürebileceğini, bakteri üremesini azaltabileceğini ve hatta kilo vermeye yardımcı olabileceğini gösteren birçok faydayı ortaya çıkardı.
İşte ebegümenin 7 faydası:
1. Antioksidanlarla doludur.
Antioksidanlar, hücrelerinize zarar verebilecek serbest radikaller adı verilen bileşiklere karşı korunmaya yardımcı olan moleküllerdir.
Ebegümeci, güçlü antioksidanlar açısından zengindir ve bu nedenle serbest radikallerin birikmesinden kaynaklanan hasar ve hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir.
2. Kan basıncını dengelemeye yardımcı olabilir.
Ebegümeci çayının en etkileyici ve iyi bilinen faydalarından biri, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilmesidir.
Birkaç çalışma, ebegümeci çayının hem sistolik hem de diyastolik kan basıncını düşürebileceğini bulmuştur.
Ebegümeci çayı kan basıncını düşürmeye yardımcı olmak için güvenli ve doğal bir yol olsa da, bu ilaçlarla etkileşime girebileceği için yüksek tansiyonu tedavi etmek için ilaç kullananlara önerilmez.
3. Kandaki yağ seviyesini düzenlemeye yardımcı olabilir.
Bazı araştırmalar, ebegümeci çayının kan basıncını düşürmenin yanı sıra, kalp hastalığı için başka bir risk faktörü olabilen kan yağ seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabileceğini bulmuştur.
4. Karaciğer sağlığını iyileştirebilir.
Çalışmalar, ebegümenin karaciğer sağlığını iyileştirebileceğini ve karaciğerinizin verimli çalışmasına yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Ebegümeci çayının insanlarda karaciğer sağlığını nasıl etkilediğini öğrenmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu unutmayın.
Nihayetinde, insan ve hayvan çalışmaları, ebegümeci ekstresinin karaciğer hasarını azaltarak ve yağlı karaciğer hastalığını iyileştirerek karaciğer sağlığına fayda sağlayabileceğini düşündürmektedir.
5. Kilo kaybını teşvik edebilir.
Birkaç çalışma, ebegümeci çayının kilo kaybıyla bağlantılı olabileceğini ve obeziteye karşı korunmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Ebegümeci, vücut ağırlığında ve vücut yağında azalma ile ilişkilendirilmiştir, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
6. Kanser riskini azaltmaya yardımcı bileşikler içerir.
Ebegümeci, güçlü antikanser özelliklere sahip olduğu gösterilen bileşikler olan polifenollerde yüksektir.
Test tüpü çalışmaları, ebegümeci özütünün kanser hücreleri üzerindeki potansiyel etkilerine ilişkin karışık sonuçlar bulmuştur.
7. Bakterilerin büyümesini yavaşlatabilir.
Bakteriler, bronşit, pnömoni ve idrar yolu enfeksiyonları gibi çeşitli enfeksiyonlara neden olabilen tek hücreli mikroorganizmalardır.
Bazı çalışmalar, ebegümenin antioksidan ve antikanser özelliklerine ek olarak bakteriyel enfeksiyonlara karşı korunmaya yardımcı olabileceğini bulmuştur.
